февруари 29, 2024

Недела на борба против срцевосадови заболувања / Java e luftës kundër sëmundjeve kardiovaskulare

🫀 Срцевосадова болест е болест на срцето и крвните садови, претежно предизвикана од атеросклероза, односно промени, оштетувања и наслаги на ѕидот на артериите. Вообичаените срцеовосадови заболувања вклучуваат корорнарна срцева болест (на пр., Срцев удар) и цереброваскуларни заболувања (на пр. Мозочен удар). Во развиените и земјите во развој, како и кај нас, срцевосадовите заболувања се водечка причина за смртност и втора водечка причина за смрт на работоспособното население (возраст од 20-64 години).
🫀 Sëmundja kardiovaskulare është një sëmundje e zemrës dhe e enëve të gjakut, e shkaktuar kryesisht nga ateroskleroza, pra ndryshime, dëmtime dhe depozitime në muret e arterieve. Sëmundjet e zakonshme kardiovaskulare përfshijnë sëmundjet koronare të zemrës (p.sh. sulmi në zemër) dhe sëmundjet cerebrovaskulare (p.sh. goditjet në tru). Në vendet e zhvilluara dhe në zhvillim, si dhe në vendin tonë, sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve dhe shkaku i dytë kryesor i vdekjeve në popullatën e punës (mosha 20-64 vjeç).


➡ Како да го заштитите срцето / Si të mbroni zemrën tuaj
1️⃣ БИДЕТЕ АКТИВНИ – Само 30 минути физичка активност на ден може да помогне во спречување на срцев удар и мозочни удари 🚴‍♂️
1️⃣ JENI AKTIV – Vetëm 30 minuta aktivitet fizik në ditë mund të ndihmojnë në parandalimin e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru 🚴‍♂️
2️⃣ ПРЕСТАНЕТЕ ДА ПУШИТЕ И ДА СЕ ЗАШТИТИТЕ ОД ЧАД ОД ТУТУН – Ако се откажете од пушењето, ризикот од појава на корорнарна срцева болест ќе се преполови во текот на првата година 🚬
2️⃣ LËNI DUHANIN DHE MBRONI VETEN TUAJ NGA TYMI I DUHANIT – Nëse e lini duhanin, rreziku i zhvillimit të sëmundjes koronare të zemrës do të përgjysmohet brenda vitit të parë 🚬
3️⃣ ЈАДЕТЕ ПОЗДРАВО – Јадете големи количини свежо овошје и зеленчук и разновидни цели зрна, посно месо, риба, грашок, грав и леќа и храна со малку маснотии 🍏
3️⃣ HANI SHËNDETSHËM – Hani shumë fruta dhe perime të freskëta dhe një shumëllojshmëri drithërash, mish pa dhjamë, peshk, bizele, fasule dhe thjerrëza dhe ushqime me pak yndyrë 🍏
4️⃣ ОДРЖУВАЈТЕ СООДВЕТНА ТЕЛЕСНА ТЕЖИНА 🧍‍♀️🧍‍♂️
4️⃣ MBANI NJË PESHË TË PËRSHTATSHME TË TRUPIT 🧍‍♀️🧍‍♂️

⭕️ ВАРИЈАБИЛНИ ФАКТОРИ НА РИЗИК / FAKTORËT TË NDRYSHËM TË RREZIKUT
•Физичка неактивност – Inaktiviteti fizik
•Употреба на производи од тутун – Përdorimi i produkteve të duhanit
•Нездрава диета – Ushqimi jo i shëndetshëm
•Високо ниво на холестерол во крвта – Niveli i lartë i kolesterolit në gjak
•Зголемен крвен притисок / хипертензија – Rritje e presionit të gjakut / hipertensionit
•Прекумерна тежина и дебелина – Mbipesha dhe obeziteti
❌ ФИКСНИ ФАКТОРИ НА РИЗИК / FAKTORËT E RREZIKUT FIKSE
•Семејна историја – Historia familjare
•Дијабетес – Diabeti
•Други вообичаени фактори на непостојан ризик вклучуваат:
– Возраст, пол и социоекономски статус
• Faktorë të tjerë të zakonshëm të rrezikut jo të përhershëm përfshijnë:
– Mosha, gjinia dhe statusi socio-ekonomik

✅ На 22.02.2024г. е одржано едукативно предавање за наставниот кадар по повод одбележување на неделата на борба против срцевосадови заболувања во ООУ „ Конгреси и Манастирит “.
 
✅ Më 22.02.2024 ështe mbajt një ligjeratë edukative për stafin pedagogjik me rastin e javës së luftës kundër sëmundjeve kardiovaskulare në SHFK “Kongresi i Manastirit”-Çair, Shkup .
 
 
 
✅ Исто така во Здружението на пензионери во Општина Бутел на 29.02.2024 беше спроведено бесплатно превентивно мерење на шеќер и крвен притисок на членовите од здружението.
✅Gjithashtu, më datë 29.02.2024, në Shoqatën e Pensionistëve në Komunën e Butelit është kryer matje falas e sheqerit dhe tensionit të gjakut anëtarëve të shoqatës.
 
< врати се назад